8гып

8гып

 

соги

 

; дан-гун

 

3.Базовая техника(10):

чаги (пер.ног.)

чаги (пер. ног.)

чаги (пер. ног.)

чаги (пер.ног.)

 

4.ОФП(10): -7 -10 -15 +15

отжимания 15 20 25 30

30 35

20

приседания 25 30 35 40

5.Масоги(10) : 1 бой

-формальный комплекс

нопундэ- верхний уровень

— принять исходное положение

— поворот

— ребро ладони

— кулак

— сверху вниз

— предплечье

хон -красный

— синий

Основатель ГТФ.

хьёнгов.

Где работает школа в АО.

 

36 — минимум

?

( Гранд Мастер, IХ дан ).

 

 

?

(ГТФ).

, а именно: подсечки, броски, захваты, удушения, удары локтем и коленом и пр.

исполняются с четким выдохом на движении). Кроме того, постоянная практика формальных комплексов улучшает координацию движений, силу, пластику, а также служит развитием памяти.

 

в Архангельской области?

Ответ:

Северодвинск;

Архангельск;

Мезень;

Коноша;

Шенкурск;

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *